テレビで芸能人の姿を見て、

「少し見ない間に痩せたなぁ」
「どんなダイエットしたんだろう」

…と思ったことはありませんか？

少しでも太った姿を晒せば、すぐにネット上で叩かれてしまう時代。

やはり、相当の努力をして体型維持している芸能人は多いようです。

ここでは、最近痩せたと噂の芸能人が試したダイエット情報をご紹介します！

ちょっと変わったものからすぐに真似できそうなものまで、最新版のダイエット方法をお届けするので、気になった方は参考にしてみてください。

1. ダレノガレ明美：「チラコイド」ダイエット

日本人とブラジル人のハーフである父親と、イタリア人の母親を持つハーフタレント、ダレノガレ明美さん。

スレンダーなイメージの強い彼女ですが、過去にはなんと24kgのダイエットに成功したことも！

「外国の血が入ってるせいか、もともと太りやすい体質だし、骨が細いわけじゃないから、油断するとすぐに脂肪がついちゃう」

と明かし、運動や食事制限で体型維持を心掛けているようです。

出典: https://twitter.com/feserymokevy/status/700576492082692096?ref_src=twsrc%5Etfw

そんな彼女が愛用しているというのが「チラコイド」という成分。

ほうれん草の葉に含まれる細胞膜の束で、

・食物を消化する
・吸収を遅くし、空腹感を和らげる
・血糖値の上昇を抑える
・ストレスによるニセの食欲を抑える

…といった働きがあり、サプリで摂取できます。

あのミランダ・カーもハマっていたらしいので期待大ですね。

加えて、黒ゴマ豆乳バナナジュースやスムージーなども食事に取り入れるのが、ダレノガレ流のようです。

もちろん適度な運動も忘れずに！

2. GENKING：「青汁」ダイエット

出典: mainichikirei.jp

美容に強いこだわりを持っているGENKINGさんが、ここ最近ずっと愛用し続け、度々ブログやSNSで紹介している「青汁」。

自身がイメージキャラクターを務める青汁製品を、度々食事におきかえて飲んでいるようです。

もともと華奢な体型のGENKINGさんですが、一時期ちょっとポッチャリしていた時期もあったようです。

そこで運動やヘルシーな食事を心掛けつつも、ちょっと食べ過ぎてしまった後にはご飯代わりに青汁を飲んだりして、2週間で7kgも減量したらしいですよ。

最近は飲みやすい青汁製品が増えているので、味や匂いが苦手で敬遠していた方も試してみるといいかもしれません。

3. ローラ：「ジュースクレンズ」ダイエット

プロ顔負けの料理の腕前を持つローラさん。
ヘルシーな食材を使った自炊料理を食べ、エクササイズにも余念のない彼女。

ここぞという時や、ちょっと太ったかもと思った時には、短期ダイエットを実践しているようです。

出典: rolaskitchen.com

その方法というのが、食事代わりに野菜や果物で作ったジュースを飲むという「ジュースクレンズ」ダイエット。

海外セレブの間で火がつき、現在では日本にも専門店が続々オープンするほど大流行しています。

その目的は、消化器官を休ませてデトックスを促すというもの。

まさに身体を「クレンズ＝洗浄」するための美容健康法なんです。

短期間で試してみたくなるダイエットですが、

・「コールドプレス製法」で作った100%ジュースと水以外は口にしてはいけない
・クレンズの後は回復食からスタートしなければいけない

…などといったルールがあるので、ご注意！

4. 西野カナ：「就寝6時間前までに食事」ダイエット

一時期ポッチャリ気味だった西野カナさんが、見事8キロの減量に成功したダイエット法についてブログで語っていました。

その方法とは、寝る6時間前までに食事を済ませるという、とてもシンプルなもの。

なんだか拍子抜けしてしまうほどシンプルなダイエット方法ですが、本人曰く「辛いけど一番オススメ」な方法なんだとか。

出典: http://matome.naver.jp/odai/2146484994582626101

他にも間食を極力避け、ヨーグルトや大豆製品を食べるように心掛けていたそうですが、その効果は絶大！

むしろポッチャリする前よりもスレンダーな体型になったのでは、とファンを驚かせました。

これも彼女の強い意思があってのことだとは思いますが、このダイエット法のいいところは、コストが全くかからない点。

むしろ食費も浮いて一石二鳥！

まとめ

いかがでしたか？
ダイエットと言ってもそのやり方は千差万別。

ここで紹介したダイエット法は（強い意思が必要なのはさておき）、比較的実践しやすいものばかりなので、気になったものは試してみましょう！

ただしやりすぎは禁物！
あくまでバランスの良い健康的な生活を心がけてくださいね。