kike-vega-F2qh3yjz6Jk-unsplash

芸能人とヨガの息のあった関係

2019.12.18 / 芸能人

芸能人も夢中になるヨガとは?

ダイエットや健康維持のためにと女性を中心に人気のヨガは、芸能人の中にも夢中になっている人がたくさんいます。
体型維持など美容面で常に美しい状態をキープしておかなければいけない芸能人もハマるヨガとは海外セレブに流行したことで、日本でも常に注目されるようになりました。
ヨガは、いつ誰が考案したのかも分からないくらい古くから存在しており、元々はエクササイズというよりは哲学的なものと認識されていました。
現在ではダイエットに効果のあるエクササイズというイメージが強くなっていますよね。
一般的にダイエットや健康維持を意識するなら有酸素運動が効果的だと言われていますが、ヨガも有酸素運動に含まれます。
激しく動く運動ではありませんが、ヨガは体全体を使い、脂肪燃焼効果も高いのでダイエットやスタイルの維持に効果的だと言えるでしょう。
また、ヨガは筋力を鍛えるだけの運動ではなく呼吸も関係するので副交感神経を刺激してリラックスする効果も期待できます。
代謝を上げることで老廃物を溜めずに血流を良くする効果もあるので不規則な生活で肌荒れやむくみが出やすい芸能人にはヨガでの体作りが適していると言えるでしょう。

芸能人がヨガをする理由とは?

エクササイズやスポーツなど、健康やスタイルを維持するための方法はたくさんある中でなぜ芸能人はヨガを選ぶのでしょうか。
もちろん海外セレブなど美しい人の多くがヨガにハマっていることから影響を受けてヨガを始める人も多いでしょう。
他にも忙しい芸能人がいつでもどこでも空いた時間に取り入れやすい美容法ということがヨガの人気の理由にあげられます。
仕事が忙しく不規則な生活が続いていても、ヨガであれば自宅で自分のペースで行うことができます。
さらに、ヨガはスタイルを維持したりデトックスができるという魅力だけでなく、血行を促進してあらゆるコリをほぐす効果もあり全身の痛みや不調をなくしてくれる効果も期待できます。
ヨガは常に体調管理にも気遣う必要がある芸能人には、良いことばかりだと言えるのではないでしょうか。
少し前には、芸能人と言えばフィットネスジムに通いトレーニングをして体型を維持するのが主流でしたが、体力や筋力など肉体のトレーニングだけでなく、瞑想や呼吸法も学ぶことができるヨガであれば内面的にメンタルも整える効果があるところが特に芸能人を魅了しているようです。

https://ac.ebis.ne.jp/tr_set.php?argument=ehTGVVgm&ai=a5d2d4239c58d6

ヨガにハマっている芸能人は?

ヨガにハマっている女性芸能人の年齢層は幅広く、体型維持やダイエット、リラックスなど目的も人によって様々です。
中でも梨花さんや吉川ひなのさん、長谷川京子さんなど10代の頃からモデルとして活躍して、出産後もスタイルを維持しながら30代~40代になっても変わらぬ美貌で人気の芸能人が多いのも、ヨガの女性人気が高い理由の1つと言えるでしょう。
他にも女性アーティストでは、浜崎あゆみさんはハードなポーズも含まれるアクロヨガ、中島美嘉さんは無重力ヨガなど体力が必要なライブやコンサートをこなせる体作りを意識したヨガを実践しています。
女性に人気というイメージが強いヨガですが、男性芸能人やアスリートも生活にヨガを取り入れている人がたくさんいます。
お笑い芸人の児嶋一哉さんは呼吸法に興味を持ち始めたヨガで、ベストオブヨギーを受賞するほどのヨガ好きになったそうです。
トップアスリートでは、テニスプレーヤーの錦織圭選手やサッカー日本代表選手の長友佑都選手などもトレーニングにヨガを取り入れています。

ヨガに関わる仕事をしている芸能人

ヨガにハマっている芸能人の中には、その後ヨガに携わる仕事についている人もたくさんいます。
女優の松本莉緒さんと内山理名さんはヨガの国際ライセンスであるRYT200を取得しヨガインストラクターとしても本格的に活躍しています。
内山理名さんのレッスンには桐谷美玲さんなど人気女優も参加しています。
元シェイプupガールズの中島史恵さんはハンモックを使った無重力エクササイズとして話題となった空中ヨガのインストラクターとして活躍しており、ご本人がオーナーとしてオープンしたスタジオでもインストラクターをしています。
また、元モーニング娘。のメンバーでタレントの藤本美貴さんも出産後にグラビティヨガの資格を取得してヨガのダイエット本を出版しています。
グラヴィティヨガは骨盤などの骨格を整える効果もあるので、出産後の体型が気になる女性から支持されています。
女優の田中律子さんもヨガインストラクターの資格を取得しており、ビーチヨガや水上のヨガに力を入れていて沖縄の自宅兼スタジオにてレッスンを行っています。
大人の体と心に効果のあるヨガを取り入れたレッスンは多くの女性に人気で、予約の取れないインストラクターと言われるほどの人気を誇っています。
男性では、片岡鶴太郎さんのヨガが話題となりました。
呼吸法を身に付けるために始めた古代インド式ヨガ呼吸法からヨガに夢中になり、インド政府公認プロフェッショナルヨガ検定に合格してヨガマスターとなりました。
さらにはヨガ親善大使にも任命されて、世の中にヨガを広める活動も行っています。

芸能人がハマるヨガの種類は?

ヨガには種類がたくさんあります。
ヨガの種類によって目的やポーズなどは違い、ヨガ好きの芸能人もヨガの種類は様々です。
紀元前に作られたと言われているヨガには4つの種類があり、その1つがカルマヨガと言い修業を目的として行われていたものです。
健康のためや美容のためではなく奉仕の精神で行われていました。
残りの3つには瞑想を重要視したラージャヨガ、哲学を中心とした知識のヨガと言われるジニャーニャヨガ、敬愛や信愛を重視するバクティヨガがあり、そこからどんどん派生してヨガの種類が増えていきました。
たくさんの種類があるヨガの中で、芸能人に人気のヨガにはどのようなものがあるのかを紹介しておきます。

全てのヨガの基本と言われるハタヨガは、ポーズや呼吸法も基本的なものが多く自律神経を整えてストレスを発散する効果があり、ヨガ初心者にもおすすめです。
モデルの長谷川潤さんなど常にスタイルを維持している女性芸能人から人気を得ています。
他にも女性芸能人に人気のヨガであるアシュタンガヨガは、途切れることなく動き続けるスタイルでダイエット法としても人気があります。
芸能人では女優の中谷美紀さんやモデルのSHIHOさんがアシュタンガヨガにハマっているそうですよ。
海外セレブに人気で、今では日本でもたくさんの人が実践しているホットヨガも芸能人に人気があります。
温められた室内でたくさんの水分を取りながら行われるヨガはたっぷり汗をかくことで、デトックス効果が期待できてダイエットや美肌効果もあり、出産後の女性に人気で女優の上戸彩さんも長く続けています。
ホットヨガと同じように温めながら行うヨガとして人気の岩盤ヨガは、女優の篠原涼子さんが産後ダイエットのために実践したことで話題となりました。
温められた溶岩石の上で行うヨガで、溶岩石に含まれるマイナスイオンやミネラルで体内のデトックスに働きかける効果があります。
このように芸能人も自分の目的や生活に合わせたスタイルでお気に入りのヨガを実践してます。
ヨガと言ってもゆっくりと穏やかに進めていく種類やダイナミックなポーズで動きの激しいものなどさまざまです。
自分に合ったヨガを見つけて、芸能人のようなスタイルをキープしたいですね。

https://ac.ebis.ne.jp/tr_set.php?argument=ehTGVVgm&ai=a5d2d4239c58d6