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気になるママモデルのダイエットについて

2019.08.15 / モデル

ママモデルの理想の体型は?

ママになっても美しく輝き続けるママモデルは、世の中のママ達の憧れの存在です。
出産してからもママとして育児をしながらスタイルを維持しておしゃれを楽しみたいママ達のにとって「こんな風になりたい」「マネしたい」と思われるような体系がママモデルの理想体型と言えるでしょう。
一般的にモデルとして活躍している人は元々痩せていて特別なダイエットをしなくてもスマートな体型を維持できる人も多いのですが、ママモデルの場合出産後にダイエットをして体型を元に戻した経験がある人が多く、産後太りに悩むママ達の参考になる存在です。
そのため、痩せすぎた華奢な体型よりも程よい筋肉のついた健康的な体型がママモデルには理想の体型となります。
これからママモデルを目指す人もそうでない人にも参考になるような現役ママモデルの気になるダイエット事情について知っておきましょう。

産後のダイエットを成功させるには?

ママモデルの中にはママになる前からモデルとして活躍していて、出産後にママモデルとして活動を再開する人もたくさんいます。
他にもInstagramなどのSNSから情報を収集するママ達が多いことから素人としてママファッションを公開していたSNSで人気が出てママモデルになる人もいます。
いずれにせよ、ママモデルになるには出産後のダイエットに成功することがスタートになります。

出産前はダイエットのために時間をかけてエクササイズをしたり、食生活に気を使うことやエステに通うことも自由にできる時間があったかもしれませんが、出産後は慣れない子育てをしながらダイエットをしなければなりません。
産後のダイエットは、出産後6ヶ月位までに体型を元に戻すのが理想と言われています。
テレビや雑誌で見るママモデルは出産して間もないのに体系を維持していて驚かされることもよくありますが、短くとも産後1ヶ月間は出産でダメージを受けた体を休めて安静を心がけましょう。
産後のダイエットを成功させる秘訣は無理をしないことです。

一日中赤ちゃんのお世話をする生活の中で、ゆっくりとエクササイズをしたりエステに通う時間を取ることは簡単ではありません。
赤ちゃんを抱っこしたり寝かしつけををしながらできるエクササイズもたくさんあります。
忙しさに追われて食事も簡単なパンやおにぎりで済ませてしまうことも多いかもしれませんが、野菜などもしっかり摂るように心がけましょう。
そしてもう一つ、産後のダイエットを成功させる秘訣は骨盤にあります。
出産をすると骨盤が広がり、本来ならば数ヶ月かけて徐々に元に戻りますが赤ちゃんを抱っこしたり授乳する時の姿勢が悪いことが原因で骨盤が元に戻らないこともあります。
骨盤が本来の位置に戻らなければ、血行が悪くなり代謝が悪く痩せにくい状態が続きます。
産後はしっかり骨盤の位置を戻すための体操や骨盤ベルトで矯正することを意識しましょう。

https://ac.ebis.ne.jp/tr_set.php?argument=ehTGVVgm&ai=a5d2d4239c58d6

ママモデルに人気のダイエット方法は?

ママモデルとして活躍する場合、産後のダイエット方法が注目される機会が増えます。
人気のママモデルのダイエット方法をマネしたいと思う人も多く、テレビや雑誌などのメディアでもよく紹介されています。

今後ママモデルとして活躍したいと考えているのであれば、ダイエット方法も話題となりそうな方法を選んでおくことをおすすめします。
現在人気のママモデルたちに人気のダイエット方法は、ヨガやピラティスと骨盤矯正を組み合わせるなどのエクササイズを実践した人が多いようです。
また、ヨガやピラティスだけでなくインスパイリングエクササイズなどインナーマッスルを鍛える方法でダイエットをするママモデルが多いようです。
骨盤を意識して骨盤矯正ベルトなどを着用しながらエクササイズを行うのも人気の方法です。
出産後は忙しく、自分のダイエット方法まで考える時間も限られますので、出産前から無理なくできる自分にあったダイエット方法を探しておくといいでしょう。

ママモデルに人気のダイエット食品は?

エクササイズ以外で気になるのはママモデルが使っているダイエット食品ではないでしょうか?
サプリメントやスムージーなどダイエットに効果のあると言われる食品はたくさんありますが、中でもママモデルに人気のあるものを紹介します。

人気のあるママモデルがダイエット食品の広告に出ているのをよく見かけます。
しかし、広告に出演しているだけで本当に産後ダイエットに使用して成功したのか疑問に思うこともあるのではないでしょうか。
そこで現役ママモデルが本当に産後ダイエットで実践した健康食品について紹介します。
多くのママモデルに注目されている人気のダイエット方法に「酵素ダイエット」があります。
酵素とは体の中で必要な働きをしているたんぱく質です。
栄養素を分解したり吸収するにも、老廃物を排出するにも酵素の働きが必要となるので痩せやすい体を作るために酵素ドリンクを摂るのがママモデルに人気の方法です。

産後のダイエットにおすすめの理由として授乳中でも飲むことができる商品があるという理由があります。
授乳中にサプリメントやダイエット食品を摂る時に赤ちゃんに影響がないかという心配があるのはないでしょうか。
実際に妊娠中、授乳中の人の制限をしているものもたくさんあります。
しかし酵素ドリンクには授乳中でも飲める商品も多く、産後ダイエットにぴったりです。
また、フルーツ味などで飲みやすくヨーグルトに混ぜて食べるなど無理なく続ける工夫がされているのも魅力です。

そしてもう一つは「グリーンスムージー」ダイエットです。
多くのママモデルやタレントが実践している方法として有名ですが、好みの野菜やフルーツをミキサーにかけて簡単に作れるので忙しいママに人気です。
野菜を切ってミキサーにかけるのが億劫で続けるのが難しい場合には粉末タイプのグリーンスムージーも販売されています。
グリーンスムージーに酵素をプラスした商品もあり、痩せやすい体を作るダイエットに効果的です。
グリーンスムージーの魅力として腹持ちの良さがありますので、忙しい朝ご飯をグリーンスムージーに置き換えるだけで満足感もあり栄養もしっかり摂れて痩せやすい体を作ることができます。

忙しいママがダイエットを続けるコツは?

産後は元の体重より10㎏以上増えてしまったり、思ったほどお腹がへこまずたるんだウエストに心が折れそうになる人も少なくありません。
産後のダイエットで気合を入れて元の体型に戻す努力をする人は多いですが、慣れない育児や子育てのストレスで長くダイエットを続けることができず挫折してしまう人も少なくありません。

今も活躍しているママモデルたちが、いつでも憧れのスタイルでい続けられるのは常に体型維持を意識しているからです。
また、常に多くの人から見られている意識もスタイルの維持に関係しています。
「たくさんの人から期待されている」「自分は多くの女性の憧れの存在でいなければいけない」というモデルとしてのプロ意識は、美しさを保ちたいという気持ちを持続させる大切な材料となります。

ママモデルのようにスタイルを維持できる努力を続けたいという人は、SNSなどで自分のファッションやダイエットなどを公開するなど見られる機会を作るのも良い方法です。
子育て中はホルモンバランスが崩れやすかったり、ストレスもたまりやすい時期です。
何より無理なく続けられる方法を見つけることが持続するコツとなるでしょう。

https://ac.ebis.ne.jp/tr_set.php?argument=ehTGVVgm&ai=a5d2d4239c58d6