腹式呼吸とは？ 最近は、健康法など様々な視点からも「呼吸法」に注目される機会が増えてきました。 呼吸法を変えれば、体に様々な影響がありますが、様々なメリットがある呼吸法の中でも「腹式呼吸」が注目されています。 一般的に普段の呼吸は、助骨の間にある筋の動きが目立つ「胸式呼吸」になっている人が多いでしょ…