トレーニング

舌を出す女性

舌の筋肉って鍛えられるの? トレーニングってどうやるの?

舌の筋肉 コロナ禍によるマスク生活が長く続き、表情筋や口の周りの筋肉の衰えを実感している人も多いのではないでしょうか。 その中でも最近は、舌の筋肉に対する関心が高まっています。 舌の筋肉(舌筋)は、内舌筋と外舌筋に分けられますが、内舌筋は、舌の形を変える働き、外舌筋は舌の位置を変える働きをしています…

2022.05.25
はちみつ

喉にいい飲み物とは? 美声を保つために心掛けること

声の調子が悪くなる原因は? 「カラオケで歌い過ぎた」「大声を出し過ぎて声が出ない」そんな時に、喉が痛くなったり、声が出なくなることがありますよね。 喉が痛くなったり、声が出なくなる原因は… ・風邪 ・花粉などのアレルギー ・声を酷使する ・タバコ ・過度の飲酒 ・乾燥 など様々です。 これらの原因か…

2022.05.16
目力の強い女性

目力とは?目力が強くなるトレーニングやメイク法を解説

目力(めぢから)とは? 「目力」とは、目の力のことで、もちろん目が大きい、切れ長の印象的な目など、パッと見た目の印象が強いことも言いますが、内面から出る情熱や純粋さなどから伝わる目の力のことも目力と言います。 昔は「眼力(がんりき)」と言われていましたが、最近は印象的な目元を演出するメイクを「目力メ…

2020.12.28
表情筋を気にする女性

表情筋を鍛えるトレーニング! 表情豊かな魅力を手に入れる

表情筋とは? 美容のためにも注目されている表情筋ですが、実際にはどのような働きをしているのでしょうか。 体を動かす時に、手や足など全身の筋肉を使うように、顔を動かす時には、たくさんの表情筋を使います。 顔の表情筋は約60種類もの筋肉があり、話す時、笑う時、まばたきをする時など、顔を動かす時にはそれぞ…

2020.12.21
笑顔の女性

【もはや作ってない!】上手な笑顔の作り方って?

自然な笑顔を作る方法 写真を撮る時に「はいチーズ!」の合図に合わせて、笑顔を作ることはよくありますよね。 しかし、自分では自然な笑顔を作ったつもりでも、出来上がった写真を見ると引きつった笑顔に写っていることが多いのではないでしょうか。 写真撮影以外にも、誰かと話す時にも笑顔を作るタイミングがあります…

2020.12.18