「不安な状態から抜け出せない…」 「考えれば考えるほど不安になってしまう」 このように自分の力で不安を解消できず、悩んでいる方もいるのではないでしょうか？ ここでは、 ・人はなぜ不安になってしまうのか ・どうすれば不安を解消できるのか などについてご紹介します。 日頃の漠然とした不安を解消するために…
自分磨き
ダレノガレからローラまで！効果が期待できる芸能人のダイエット４選
テレビで芸能人の姿を見て、 「少し見ない間に痩せたなぁ」 「どんなダイエットしたんだろう」 …と思ったことはありませんか？ 少しでも太った姿を晒せば、すぐにネット上で叩かれてしまう時代。 やはり、相当の努力をして体型維持している芸能人は多いようです。 ここでは、最近痩せたと噂の芸能人が試したダイエッ…
あがり症を克服する方法｜緊張しない自分に生まれ変わる４ステップ
「結婚式のスピーチなど、人前で話すと心臓がバクバクする」 「自分の考えを準備しておいたのに、いざ面接になると頭が真っ白になる」 「相手の目をしっかり見て話すことが怖く感じる」 こういった「あがり症」の方は、克服するためにも日々格闘されていると思います。 そんな方のためにここでは、 ・そもそもあがり症…
夢を叶える３つのステップ｜夢を現実に変える５つのマインドとは
人生で大きな決断をしなければいけない時が、 誰にも訪れると思います。 自分がやりたい道を選ぶか、将来の暮らしに備えて経済的に安定な道を選ぶか。 苦渋の選択をしなければいけないターニングポイントに立っている人もいるのではないでしょうか？ 夢を叶えるためにはどうすればいいのか。 ここでは、あなたの夢を現…
会話術をアップさせる５つのステップ｜今すぐできる会話術向上法
「人と話すことは好きだけど会話が続かない」 「会話が止まって話題が広がらないのは、もしかして自分が原因？」 …そんなことを感じたことはありませんか？ 会話力＝コミュニケーション力は 日ごろの心がけで、身につくものです。 ここでは、 ・相手に興味を持つ ・楽しい会話をする ・自分の印象を高める ・相手…
自分に自信を持つ方法｜今日から新しい自分に出会える７つの方法
”自分に自信を持てなくて失敗した” ”その経験から、さらに自分を信じることが出来なくなった” そんな経験は、多くの人が味わったことがあるのではないでしょうか？ 失敗すらも確かな経験として認めてあげることが出来れば、やがては自信に変わります。 自信を持つことはパズルを集める作業のようなもので、実はあな…
