「大事なところで緊張してしまい、自分の実力が出せなくて悔しい思いをした」 こういう経験、一度は誰しもあるはずです。 人はなぜ緊張するのか。 緊張しない方法は存在するのか。 どうすれば本来の実力を発揮できるのか。 ここでは、緊張する原因から探っていき、緊張しない方法を10通りご紹介します。 これを読ん…
メンタル強化
メンタルを強くする音楽とは
オーディションなど大事な場面に際して「緊張のあまり本来の力が発揮できなかった」という経験はありませんか？ 「絶対に失敗できない」と意気込めば意気込むほど緊張してしまうのは、ある意味で仕方がないことです。そんな自分を受け入れたうえで、メンタルを強化するべく「自己暗示」をかけるのが得策といえます。 特に…
メンタルを強くするための5つの方法
メンタルが弱いと、何かと不便が生じがちです。 大事な場面で、頭が真っ白になって何もできなくなった経験はありませんか？ あるいは、小さなミスを注意されたことで心が塞ぎ込み、仕事や学校に行くのが嫌になった経験はありませんか？ メンタルが弱いということは、平穏な日常生活を送りにくいということでもあります。…
メンタルを強くするには｜へこたれない精神に生まれ変わる３つの知識
「メンタルを強くする方法が知りたい！」 「どうして自分はこんなにメンタルが弱いのだろう・・」 「すぐにくよくよしてしまう自分をどうにかしたい！」 そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。 メンタルが弱い方には共通する特徴があり、少しの努力で強いメンタルに変えていくことができます。 ここで…
