「恋人に振られた…」
「仕事がなかなか上手くいかない」

…など、今の自分には何かが物足りないのでは？と疑問に感じる瞬間があると思います。

そんな時に「自分を磨きたい」という欲求が生まれる人も多いのではないでしょうか。

ここでは、

・自分磨きで得られること
・自分磨きの具体的な方法
・変わったことを実感するポイント

…など、自分磨きについて詳しくご紹介します。

この記事を読んで、新しい自分に出会いましょう！

1. 自分磨きとは

「自分磨き」とは、一体どのようなことを指すのでしょうか。

まずは、「自分磨き」とは何かを理解するために、

・自分磨きが必要なタイミング
・自分磨きで得られること

…の2つをご説明します。

1-1. 自分磨きが必要なとき

自分磨きをしようと思うときは、今の自分を変えたいと思うときではないでしょうか？

・スキル不足で成長したいとき
・恋人に振られ自信を失ったとき
・余裕ができて新しい自分にチャレンジしたいとき

…など、今の自分を変えたいと思うときではないでしょうか？

今の自分を変えたいと思っているなら、ぜひ自分磨きをすることをおすすめします。

1-2. 自分磨きで得られること

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自分磨きをして得られることは、新しい自分に出会えるということ。

今までの生活を一変させ生まれ変わった自分に出会うことで、見える世界も変わってきます。

そうすることで、

・感性
・人付き合い
・価値観

…など、目には見えない財産がどんどんと増えていき、より自分らしさへと近づいていきます。

次からは、具体的な自分磨きの方法をご紹介します。

2. 外見から変える自分磨き5つの方法

自分磨きの方法は、

・外見から変える
・内面から変える

…の2つの方法があります。

まずは、外見から変える方法を5つご紹介します。

2-1. 髪形やメイクを変える

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これは外見、それもパッと見た目でわかる変化を加えます。

今までのメイクや服装とはがらりと変えて、新しいジャンルにチャレンジすること。

「以前のほうが自分らしい」
「意外と新しい方が似合う」

…このような発見もまた、自分磨きの一つです。

2-2. 行くお店や行動エリアを変える

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外見を変えたら、次はいつもの行動パターンを変えてみましょう。

普段から行きつけのお店などは安心感がありますが、何も新しいものは生まれません。

「行きたかったお店に行ってみる」
「知らない町へ出かけてみる」

…このようにいつもとは違う道を歩んでみましょう！

2-3. 本を読む

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本は、新しい知識を身につけるにはとてもいいツールです。

・前から興味のあったジャンル
・全く読んだことのないジャンル
・ジャンルを問わず難しそうなもの

…など、普段とは違った読書をしてみるのも、新しい自分に出会うきっかけになります。

2-4. 規則正しい生活をする

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規則正しい生活をすると、心身ともに健康になります。

「早寝早起き朝ごはん」
を徹底することで、自分磨きを始めるための土台作りができます。

身体をノーマルに保った状態で、新しいことにチャレンジしましょう！

2-5. 身体のメンテナンスをする

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身体が疲れていては、いざというときに行動の妨げになります。

心ろに余裕を作る為にも疲れない体づくりを意識しましょう。

「ちょっと疲れたなぁ」
…と感じたらメンテナンスを入れる。

こういう習慣がいつも元気でいられるポイントでもあります。

3. 内面から変える自分磨き5つの方法

次は、内面からの自分磨きの方法を5つご紹介します。

3-1. 自分の長所と短所を知る

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自分の得意なことや苦手なことが自分で分かっていれば、どこをどう変えていけばいいかが分かります。

自己分析をしてみましょう。
「自分に自信を持つ方法｜今日から新しい自分に出会える７つの方法」
の記事に、自己分析の方法が載っているので、参考にしてください。

3-2. 言葉遣いを丁寧にする

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言葉遣いが変わると、相手に与える印象も変わります。

丁寧な日本語を使うように心がけることで、あなたの魅力もアップするでしょう。

3-3. 感謝の気持ち伝える

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あなたは、感謝を伝えていますか？
関係が長いほど当たり前感がでてしまい、感謝の言葉を伝えるのを怠ってしまいがちです。

・いつも一緒にいてくれる人
・親切にしてくれた人

…こんな方には、感謝の気持ちをしっかり言葉にして返していきましょう。

3-4. 人に親切にする

Business people-showing teamwork

「人に親切できる＝心の寛容さ」とよく言われます。

自分を高めようとなると、意識は自分自身に向かいがちなのですが、周りが幸せになることを想い、外に目を向けてみましょう。

人に親切にすることで人（社会）に貢献でき、自己受容感が上がり幸福度もアップします。

3-5. 理想の自分について考えてみる

出典: weheartit

・どう変わることができたら理想的か
・どんな印象をまわりに与えたいか
・どんな人生を歩んでいきたいか

自分自身に語りかけ、自分の気持ちと向き合ってみましょう。

そうすることで、これから何を変えていけばいいか少しづつ見えてきますよ。

4. 自分磨きを実感する4つのポイント

自分磨きを続けていくと、自分が変わっていくと実感するポイントがあります。

まずは、ここを目指してみましょう。

4-1. 生活スタイルが変わる

出典：https://stocksnap.io

・夜型の人が、早寝早起きをするようになった
・片付けられない人が、整理整頓をするようになった

…このように自分を変えると、生活スタイルが一変します。

新しい生活スタイルになれたら、変わっている自分を実感することができます。

4-2. 周りから「変わった」といわれる

周りから「なんか変わったね！」といわれたらあなたの中で、何かが変わった証拠です。

周りの人はあなたのことをよく見ています。
変化に気づいてもらえると、それだけで嬉しいですよね。

さらに周りからの評価がモチベーションにつながったりもします。

4-3. 気持ちが穏やかになる

出典: weheartit

相手に親切にしたり、自分を知ることで気持ちに余裕ができ、穏やかさがでてきます。

心落ち着かせる時間が増えたとき、内面的に少し成長したのだと感じてもいいでしょう。

気持ちにゆとりがもてる状態は、今の自分に満足できている状態でもあります。

または、相手を受け入れたり、前向きに物事を受け入れらる心の寛容さを持てるようになったとも言えます。

4-4. 自分自身が好きになる

「今の自分が一番好き！」
と自信を持って言えること。

これが自分磨きの究極の実感ではないでしょうか。

理想的な自分に近づくと、自分自身がもっともっと好きになります。

5. まとめ

自分磨きのために行動することは、新しい自分に出会うための準備。

今の自分と向き合い、何が自分には足りないか。

考えて改善のために行動することで、新しい自分に出会えます。

周りに変わったねと言われたり、今の自分に満足できて、自分磨きができたといえるでしょう。